中国驻纽约总领事馆提醒中国留学生关注心理健康

据中国驻纽约总领馆网站消息，初来乍到，面对陌生的学习、生活、社会环境和文化冲击，难免会产生不同程度的心理压力。一方面，有这种压力是正常的，心里不要有太大负担。另一方面，要学会化解压力，疏导负面情绪，保持心理健康，更好享受我们阳光、美好的留学生活。中国驻纽约总领事馆提醒同学们注意以下事项：

　　一、融入校园和当地生活。积极参加校方和学联组织的各类新学期活动，了解学校及所在城市学习、生活、工作相关信息，尽快熟悉同学、老师和周边环境。

　　二、注意劳逸结合，合理安排学习生活。培养积极向上的兴趣爱好，积极参加健康文体运动，同国内亲友和身边朋友保持顺畅沟通，及时疏导负面情绪。

　　三、用好校内和当地心理咨询资源，如心理压力难以调节或问题无法解决，主动寻求专业心理咨询师的帮助。纽约市居民还可以使用“健康纽约”(NYC 988)心理咨询服务，寻求免费心理咨询和指导(有中文服务)。

　　四、做好情绪管理。

　　(一)保持冷静、理性，尽量不争执、不纠缠。

　　(二)开玩笑懂边界。不可用“你等着瞧”、“同归于尽”等威胁他人或公共安全的言语开玩笑。

　　(三)如因自身言行，被怀疑患有精神疾病而强制送医，请保持镇定，积极与医生沟通，不随意回答没听懂的问题，不随意签署看不懂的文件。如认为受到不公正对待，注意保留相关证据，事后通过法律途径维权。

　　如需领事保护与协助，

　　可拨打驻纽约总领事馆领事保护专线电话：+1-212-6953125，

　　外交部全球领事保护与服务应急热线(24小时)：+86-10-12308或+86-10-65612308。